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“唔......”汤长老想了想，然后说，“好了，现在大家的水平我都了解了，你们才刚进千篆宗，我们就学些基本的，先锻炼一下/体能，然后练习引气，就是将周围的灵气转换为自己的灵力。”

众人便合上手掌，数十个光球随之消失不见。

汤长老讲了讲引气入体的注意事项：“灵气无处不在，先用心去感知周围的灵气，然后捕捉到流淌的灵气，让它慢慢渗透进自己的身体，让它在体内缓慢流淌，在这个过程中，灵气会自然而然地跟你的身体融合......”

然后，他又演示了几个简单的动作，比如扎马步、金鸡独立、马踏飞燕，等等。

看大家的姿势看起来像模像样了，汤长老大手一挥：“好，看到竹林间那条石子路没有？各位小朋友沿着这条路跑个十圈，是绕着蓬莱岛外围边缘的哈，还能看看风景，来来来——”

他像赶鸭子一般将众人赶成了一条队伍，他们只好向着竹林内跑了起来。

被翠绿的竹子包围，清新的空气中也带了点植物和泥土的气息，不时还传来鸟雀的啼叫声，脚下的石子路虽然凹凸不平，但也为这段路增添了一份趣味。

眼见汤长老没有跟上来，而是留在原地朝他们摆手，少年少女们便一边小跑一边聊起天来。

“蓬莱岛真美啊，而且虽然只是在外围，灵力就这么充沛！”

“可惜现在不能去内围看看......”

“我听说时宗主过阵子会回来，应该很快就会进行内门弟子的选拔了。”