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吴磊说加练，就是加练。

从B级首败後的第四天开始，雷昊的日程变成两段：上午跑维修单，下午两点到五点在壤区地下一层训练。以前是隔天练，现在是每天。

前两周的训练内容只有一样东西：脚。

不打沙袋。不练拳。不对练。纯粹的步法。

吴磊在软垫上用胶带贴了一个十字线。中心点是原位，前後左右各延伸一米。雷昊站在中心，按指令移动——前滑、後滑、左移、右移、斜进、斜退。每个方向重复五十次，然後换下一个方向。

头两天他觉得无聊。第三天他开始懂了。

「左移。」吴磊喊。

他左脚横滑。

「脚跟先着地。」吴磊蹲下来看他的脚。「你的左脚落地顺序是前脚掌先、脚跟跟上。这是旧城习惯——爬墙跑屋顶的时候需要前脚掌先着地，弹X大。但格斗场不需要弹，需要稳。脚跟先，前脚掌压住，重心才能停在你想停的位置。」

第一个星期，他每天做八百次方向移动。大腿内侧的肌r0U从酸变成抖，从抖变成麻，从麻变成一种已经忘记怎麽酸的感觉。

第二个星期，吴磊加了「侧转」。